吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师减肥期间，脸部瘦削的速度较慢可能与遗传、生活习惯等多种因素有关。通过调整饮食、增加运动、进行面部按摩以及医美治疗等方式，可以改善这一情况。
1. 调整饮食：在减肥过程中，脸部瘦削速度缓慢可能与不当的饮食方法有关。适当增加蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉和豆类，有助于维持肌肉量，防止脸部肌肉松弛。同时，保持充足的水分摄入，能够帮助身体维持水分平衡，减少脸部浮肿。
2. 增加运动：适量的有氧运动和力量训练能够有效锻炼脸部肌肉，从而加速脸部的瘦削。可以选择慢跑、游泳等有氧运动以及举重、俯卧撑等力量训练。此外，瑜伽和普拉提等运动也有助于塑造脸部的线条。
3. 面部按摩：适当的面部按摩能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助紧致脸部肌肉。可以使用按摩工具或进行徒手按摩，注意力度要适中，避免过度用力导致皮肤受损。
4. 医美治疗：如果以上方法效果不明显，可以考虑医美治疗，如面部吸脂或注射瘦脸针等。医美治疗存在一定风险，应选择正规机构和有资质的医生进行操作。
需要注意的是，减肥期间脸部瘦削速度较慢是正常现象，不必过于焦虑。通过上述方法进行改善，需长期坚持才能见效。同时，保持充足的睡眠和愉快的心情也有助于改善脸部轮廓。