律娜
安徽医科大学第一附属医院 口腔门诊科 副主任医师经常出现口腔溃疡的人应多摄入全谷类食物、新鲜蔬菜和水果、豆类及其制品、坚果和种子、鱼类、动物肝脏、鸡蛋等食物。
1. 全谷类食物：如糙米、燕麦、全麦面包和全麦面条等。
2. 新鲜蔬菜和水果：例如菠菜、西兰花、油菜、南瓜、胡萝卜、橙子、草莓和猕猴桃等。
3. 豆类及其制品：如豆腐、豆浆和豆腐干等。
4. 坚果和种子：如核桃、杏仁、芝麻和亚麻籽等。
5. 鱼类：如鲈鱼、鳕鱼和三文鱼等。
6. 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝和猪肝等。
7. 鸡蛋：含有丰富的优质蛋白和多种营养成分。
若口腔溃疡持续时间较长、症状严重或伴随其他不适，建议及时就医，以便明确病因并尽早进行治疗。