王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师在进行俯卧撑后感到锁骨疼痛，可能是由于不当姿势、肌肉拉伤或锁骨骨折等因素引起的。可以通过休息、冷敷、药物治疗、调整运动方式来缓解疼痛，若疼痛剧烈，可考虑手术治疗。
1. 休息：如果在做俯卧撑后感到锁骨疼痛，首先应立即停止锻炼，接着休息一段时间，以减轻锁骨的压力和疼痛感。
2. 冷敷：对锁骨疼痛的部位进行冷敷，有助于缓解疼痛和肿胀。可以使用冰袋或冷毛巾，每次敷15至20分钟，且每天可多次进行冷敷。
3. 药物治疗：若疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解，如布洛芬或双氯芬酸钠等。
4. 调整运动方式：不正确的俯卧撑姿势可能导致锁骨疼痛。通过改善姿势、降低运动强度和时间等方式，可以有效缓解疼痛。
5. 手术治疗：如果疼痛非常剧烈，可能是锁骨骨折所致。在严重情况下，可能需要手术治疗，如切开复位内固定术等。
如在做俯卧撑后感到锁骨疼痛，建议及时就医，以确定疼痛原因并采取适当的治疗措施。