王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师躺着时腰部逐渐变硬和疼痛的原因有很多，可能包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、急性腰部损伤以及腰背肌筋膜炎等。
1. 腰肌劳损：长时间保持同一姿势，如久坐、久站或久躺，容易导致腰部肌肉紧绷、僵硬和疼痛。尤其是在躺着时，腰部肌肉长时间处于拉伸状态，更容易引发不适感。
2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致腰痛和僵硬。在躺着时，如果腰部姿势不当，可能会加重椎间盘突出的情况，从而使疼痛和僵硬感加剧。
3. 强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。患者常常感到腰背部疼痛、僵硬和活动受限，躺着时也可能出现腰部逐渐变硬和疼痛的现象。
4. 腰部急性损伤：外力冲击、突然扭转或拉伸等急性损伤可能导致腰部肌肉和韧带等软组织受损，从而引发疼痛和僵硬。
5. 腰背肌筋膜炎：这种常见的肌肉和筋膜劳损性疾病通常因长时间保持同一姿势、过度运动或寒冷刺激等因素引起。患者主要表现为腰背部的广泛疼痛、肌肉僵硬和活动受限，躺着时也可能感到腰部越来越硬和疼痛。
躺着时腰部逐渐变硬和疼痛的原因可能还有其他因素，若症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。