王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师崴脚后，若在四小时内感到疼痛是正常现象。如果疼痛不太剧烈，可以通过休息、冰敷、加压包扎和药物治疗等方式来缓解症状。若疼痛较为严重，则应及时就医。
1. 休息：脚崴后应立即停止活动，尽量保持静止，以免加重脚部的损伤。
2. 冰敷：在崴脚后的72小时内，可以用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15至20分钟，每天进行3到4次。
3. 加压包扎：可以用弹力绷带对受伤部位进行适度加压包扎，以帮助减轻肿胀，但要注意不要包扎得过紧，以免影响血液循环。
4. 药物治疗：可以服用布洛芬或双氯芬酸钠等非甾体抗炎药来缓解疼痛。
5. 及时就医：如果崴脚后疼痛剧烈，或伴随明显肿胀、淤血、活动受限等症状，建议尽快就医，进行X线或磁共振等检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
崴脚后应引起重视，避免盲目处理，以免延误病情。