王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师脊柱侧弯是指脊柱在冠状面上向一侧弯曲的情况。可以通过康复训练、运动疗法和手法治疗等保守方法来改善，同时要注意保持正确的身体姿势，避免过度负重等不良习惯。
1. 康复训练：脊柱侧弯患者可以通过康复训练来增强肌肉力量，提升脊柱的稳定性。核心肌群的训练，包括腹肌、背肌和盆底肌等，都是可以的。此外，平衡训练也有助于提高身体的平衡能力，从而降低脊柱侧弯的风险。
2. 运动疗法：游泳、体操和吊单杠等运动疗法同样适用于脊柱侧弯的康复。这些运动能够改善脊柱的生理曲度，增强肌肉力量，并改善整体姿势。
3. 手法治疗：手法治疗有助于改善脊柱的对齐，缓解肌肉的紧张和疼痛。常见的手法治疗方式包括按摩、推拿和整脊等。
4. 保持正确的身体姿势：脊柱侧弯患者应重视保持正确的身体姿势，避免长时间维持同一姿势，如久坐或久站。在站立和坐下时，应保持脊柱的中立位，避免弯腰驼背。
5. 避免过度负重：脊柱侧弯患者应尽量避免过度负重，尤其是单侧负重。选择合适的背包和挎包，避免长时间携带过重的物品。
脊柱侧弯的治疗应根据患者的具体情况进行个体化调整，建议在医生的指导下进行相关锻炼和治疗。