王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师健身后肌肉发软的现象，可能与运动强度过大、肌肉疲劳、肌肉拉伤、缺水和缺电解质等因素有关。
1. 运动强度过大：进行高强度运动时，肌肉容易疲劳，可能导致发软。这是因为在高强度运动中，肌肉会产生大量代谢废物，如乳酸等，这些物质会影响肌肉的正常功能。
2. 肌肉疲劳：长时间的运动会使肌肉感到疲惫，进而出现发软的情况。长时间运动消耗了大量的能量和氧气，导致肌肉缺氧和能量不足。
3. 肌肉拉伤：在健身时，若肌肉过度用力或受到突发外力，可能会导致拉伤，进而出现肌肉发软的现象。肌肉拉伤会损伤肌肉纤维，影响其正常功能。
4. 缺水和缺电解质：高强度运动中，身体会大量流失水分和电解质，若未能及时补充，可能导致肌肉发软。这是因为缺水和电解质会影响肌肉的正常运作。
肌肉发软的情况可能还有其他原因，如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。