王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师躺着时感到腰部酸痛并频繁伸懒腰，可能与床垫不适、腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等因素有关。
1. 床垫不适：床垫过硬或过软可能导致腰部肌肉无法得到充分放松，从而引发酸痛。选择合适的床垫有助于保持脊柱的自然弯曲，减轻腰部的不适感。
2. 腰部肌肉疲劳：长时间保持不良姿势，如久坐、久站或长时间弯腰，可能导致腰部肌肉紧张和疲劳，躺下时容易感到酸痛，适当的伸懒腰可以缓解这种不适。
3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致腰部酸痛，伴随可能还有臀部和腿部的疼痛或麻木感。
4. 强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，患者可能会感到腰背部疼痛、僵硬和活动受限。
此外，导致躺着时腰部酸痛的原因还包括筋膜炎、腰椎管狭窄等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。