王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师长时间行走可能导致脚部磨损，缓解症状的方法包括休息、清洗、冷敷和药物治疗。
1. 休息：首先应立即停止行走，以便脚部得到充分的休息。若继续行走，可能会加重症状。
2. 清洗：用温水和肥皂清洗脚部，去除表面的污垢和细菌，随后用干净的毛巾轻轻拍干。
3. 冷敷：可以用冰袋或冷毛巾敷在磨损的部位，以减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15至20分钟，每天可多次重复。
4. 药物治疗：若磨损部位出现感染迹象，如红肿、疼痛或发热等，应遵医嘱使用抗生素药膏，如夫西地酸乳膏或莫匹罗星软膏。如果疼痛难以忍受，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
若磨损面积较大或疼痛严重，建议及时就医以获得更好的治疗。同时，选择合适的鞋子、穿袜子以及保持脚部干燥等措施，可以有效减少脚部摩擦和损伤的风险。