王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师肱三头肌扭伤通常是由于突然的运动、过度用力或直接撞击造成的。处理肱三头肌扭伤的方法包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗和康复锻炼等。
1. 休息：在扭伤发生后，应立即停止所有活动，尽量减少手臂的运动，必要时可使用悬带来支撑手臂。
2. 冰敷：在受伤后的48小时内，可以用冰袋或冰块敷在受伤区域，每次持续15至20分钟，每天进行3到4次。冰敷有助于减轻疼痛和肿胀。
3. 加压包扎：可以用弹力绷带对受伤部位进行适度的加压包扎，以帮助减少肿胀，但要注意不要包扎得过紧，以免影响血液循环。
4. 药物治疗：可以选择非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和炎症。
5. 康复锻炼：在康复阶段，可以逐步进行手臂的活动和锻炼，以帮助恢复肌肉的力量和灵活性。
如果肱三头肌扭伤情况严重，出现剧烈疼痛、明显肿胀或手臂无力等症状，建议及时就医，以确保获得适当的诊断和治疗。