王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师足部错位及肿胀是常见的损伤，可能由骨折、脱位或韧带损伤等因素引起。受伤后应立即停止活动，并根据具体情况采取相应措施，包括休息、冰敷、加压包扎和药物治疗等，必要时应及时就医进行复位、固定或手术。
1. 立即停止活动：受伤后应立刻停止所有活动，以免加重损伤情况。
2. 休息：受伤后需要充分休息，减少受伤部位的活动，这有助于缓解疼痛和肿胀。
3. 冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，每次15至20分钟，每天3至4次。冰敷有助于降低局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
4. 加压包扎：可以用弹力绷带对受伤部位进行适度加压包扎，以帮助减轻肿胀，但包扎时要注意不要过紧，以免影响血液循环。
5. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，例如布洛芬或双氯芬酸钠等。
6. 及时就医：如果足部错位伴随严重肿胀、剧烈疼痛、变形或活动受限，应尽快就医。根据具体情况进行X线、CT等检查，以明确损伤程度并进行相应治疗。
如遇足部错位及肿胀，建议及时就医并遵循医嘱，不要自行处理，以免造成更严重的后果。