来大姨妈可以吃什么东西

大姨妈指月经，吃是指进食，来月经一般可以适量进食红枣、温牛奶、红糖水等食物。若出现不适，建议及时就医。具体情况如下：

1、红枣：由于女性在月经期间处于失血的状态，可能导致部分女性会有不同程度的贫血现象。红枣具有补气、补血等功效，适合女性月经期间进食，并且还有疏肝解郁的作用，可以缓解女性烦躁不适的现象。

2、温牛奶：月经期间体内激素水平会受到影响，可能出现不平衡现象，身体处于较虚弱的状态。牛奶含有丰富的蛋白质，可以提供月经期间所需要的营养成分，提高身体的抵抗力。

3、红糖水：部分患者在月经期间可能会出现手脚冰凉的现象，且有痛经的症状，红糖水属于温热食物，有化瘀止痛的作用，可以促进血液循环，减轻痛经等不适症状。

除以上食物外，还可以进食猪肝、菠菜等食物。建议患者在月经期间避免食用辛辣、生冷、刺激性的食物，还要避免性生活，注意保持局部卫生清洁，对腹部进行保暖，避免着凉。