王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师患有腰肌劳损后，通常需要治疗20~30天左右，逐渐使受损部位恢复正常。因导致腰肌劳损发作原因较多，需要根据发作原因以及理疗或药物治疗等方法，缓解腰肌劳损等疾病造成的不适，避免对正常生活产生影响。
出现腰肌劳损，可能与体型过于肥胖、长期维持同一姿势等因素有关，会对腰部肌肉软组织产生刺激，导致腰部肌肉慢性损伤后引发腰肌劳损。可能会有腰部肌肉疼痛、无法正常直腰等症状。若腰肌劳损发作后出现腰部肌肉轻微疼痛，说明腰部肌肉受损程度较轻，未对日常生活工作学习产生严重影响，可以通过烤电或热敷等理疗方式治疗20天左右，可以逐渐使腰部肌肉软组织受损部位恢复正常状态。若腰肌劳损发作后造成腰背部挺直困难、患处剧烈疼痛等症状，说明腰部肌肉受损程度比较严重，建议在进行上述理疗方式治疗过程中，按医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛缓释片等药物，治疗30天左右的时间逐渐恢复正常状态。
出现腰肌劳损后，不建议长期处于气温过于寒冷的环境，以免对病变部位产生刺激。可以适当进行慢跑、散步等体育活动，了解体内血液循环和新陈代谢，辅助改善症状。