黄林晶
福建医科大学附属第一医院 内分泌科 副主任医师一天吃500克糖可能会导致肥胖、龋病、营养不良、糖尿病、脂肪肝等危害。为了保持健康，建议适量控制糖的摄入量。
1、肥胖：高糖摄入会导致体重增加，因为糖分解为葡萄糖后，如果不能立即被身体利用，就会被转化为脂肪储存起来。长期高糖摄入会导致肥胖，增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。适当进行体育锻炼，来控制体重。
2、龋病：糖是细菌的主要能量来源，高糖摄入会导致口腔细菌数量增加，产生酸性物质，从而损害牙齿和牙龈健康。长期高糖摄入会导致龋病的发生，严重影响口腔健康，可以去医院拔牙。
3、营养不良：高糖摄入会导致糖的过量摄入，从而排挤其他营养素的摄入，导致营养不均衡。过多的糖摄入会降低对蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的需求，使身体缺乏必要的营养物质，可以遵循医嘱服用葡萄糖酸锌颗粒、右旋糖酐铁口服溶液等药物治疗。
4、糖尿病：高糖摄入会导致血糖水平升高，长期高血糖可能导致胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足，最终导致糖尿病的发生。糖尿病会对全身各个系统产生负面影响，包括心血管、神经、肾脏等，可以在医生的指导下使用磷酸西格列汀片、格列美脲片或恩格列净片等药物治疗。
5、脂肪肝：过量摄入糖会导致脂肪堆积，损害胰岛，影响其功能。同时，可引起肝脏脂质过氧化，导致肝纤维化等病理变化，可以在医生的指导下服用水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊或卵磷脂片等药物来进行治疗。
除上述危害外，还可能导致冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死等危害。