肖学敏
福建医科大学附属协和医院 皮肤科 副主任医师40岁时鬓部出现大量白发，可能是由于遗传、自然衰老或某些疾病引起的。可以通过染发、食疗、保持愉快心情和治疗疾病等方法来改善这一状况。
1. 染发：对于鬓部白发较多的人来说，染发是最直接且有效的解决方案。可以选择适合自己的染发产品，并根据需要定期进行染发。但染发剂可能会对皮肤造成刺激或引发过敏，因此建议使用正规品牌，并在染发前进行过敏测试。
2. 食疗：增加富含铜、铁、锌等微量元素的食物摄入，如坚果、海鲜、肉类和豆类。同时，摄入富含维生素B的食物也很重要，例如全麦面包、糙米、鱼类和豆类等。
3. 保持愉快心情：紧张、焦虑和压力等情绪因素可能导致鬓部白发增多。因此，保持愉快的心情和减少压力对头发健康非常重要。可以尝试冥想、瑜伽或呼吸练习来缓解压力。
4. 治疗疾病：某些疾病，如白化病、营养不良和自身免疫性疾病等，可能导致鬓部白发增多。如果怀疑是由疾病引起的，建议及时就医，并根据医生的建议进行治疗。
总之，针对40岁时鬓部出现大量白发的情况，应采取综合措施来改善头发状况。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于促进头发健康。