王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师在游戏过程中，如果感到脖子酸痛和头部剧痛，可能是由于不良的颈部姿势、颈部肌肉疲劳或紧张性头痛等因素造成的。可以尝试通过休息、调整游戏时间、颈部按摩和药物治疗等方法来缓解这些症状。
1. 休息：当感到脖子酸痛和头部剧痛时，应立即停止游戏，寻找一个舒适且安静的环境进行休息，尽量让颈部保持放松状态。
2. 调整游戏时间：长时间玩游戏可能导致颈部肌肉疲劳和紧张性头痛。建议控制游戏时间，定期休息，并进行一些颈部伸展运动，以减轻颈部的疲劳感。
3. 颈部按摩：对颈部肌肉进行适当的按摩可以帮助缓解紧张和疼痛。可以用手指轻轻按压颈部肌肉，从颈部底部向上推，再向下推。
4. 药物治疗：如果脖子酸痛和头痛的症状较为严重，可以考虑使用一些非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。
如果症状持续不见好转，建议及时就医，以便查明原因并进行相应的治疗。