闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师听音乐睡觉可能会影响大脑休息。如果身体出现不适症状，建议及时前往医院，完善相关检查，进行针对性治疗。
听音乐睡觉会对耳膜造成一定的刺激，因为耳朵内部的耳膜在听音乐时长时间处于工作状态，没有得到适当和充分的休息。因此，睡觉时听音乐会导致耳膜损伤。还会引起神经性耳鸣，严重时还会造成神经性耳聋。不仅会影响听力，还会对生活产生不好的影响。如果神经调控功能不好，长此以往就会导致神经衰弱、神经性失眠，或者严重缺乏睡眠质量。听音乐睡觉不利于脑细胞的修复和镇静，如果需要快速进入深度睡眠阶段，必须让脑细胞尽快休息和放松。
睡觉时建议选择安静、黑暗、温暖的环境，避免受到外界因素的刺激，以免大脑和耳朵得不到良好的休息，造成不可逆转的损伤。如果有任何不适，需要及时就医和检查。注意调整饮食，以清淡、易消化的食物为主，避免摄入刺激性的食物，如辣椒、芥末等。保持良好的心态，避免情绪激动。还可以适当地进行一些体育锻炼，来提高自身的免疫力。