王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师肩膀在转动时感到有颗粒的现象，可能是由多种因素引起的，包括肌肉疲劳、肩周炎、滑囊炎和肩袖损伤等。
1. 肌肉疲劳：长时间维持同一姿势，比如长时间坐在桌前工作，可能导致肩颈部的肌肉疲劳，进而引发肌肉紧张或痉挛，转动肩膀时可能会感到颗粒感。
2. 肩周炎：肩周炎是指肩关节周围组织的炎症，通常与肩关节的退行性变化或慢性劳损有关。其主要症状包括肩关节周围的疼痛和活动受限，转动肩膀时可能会感到颗粒感。
3. 滑囊炎：滑囊炎是滑囊的急性或慢性炎症，可能与外伤或感染有关。其主要表现为关节周围的疼痛、肿胀和活动受限，转动肩膀时可能会感到颗粒感。
4. 肩袖损伤：肩袖是肩关节周围肌腱和肌肉的统称，主要功能是协助肩关节运动。肩袖损伤可能与外伤或退行性变化有关，主要表现为肩关节疼痛和活动受限，转动肩膀时可能会感到颗粒感。
此外，肩膀转动时的颗粒感也可能由其他原因引起。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。