周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师如果晚上享用了火锅，早上可能不会感到饥饿，可以考虑选择一些清淡且易于消化的食物，比如水果、蔬菜、全麦面包和粥类等，以确保营养均衡，并避免过量进食。
1. 水果：水果含有丰富的维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善消化。建议选择易消化的水果，如苹果、橙子和香蕉等。
2. 蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，能够帮助消化并增加饱腹感。推荐选择生菜、番茄和黄瓜等易消化的蔬菜。
3. 全麦面包：全麦面包提供丰富的碳水化合物和纤维素，能够提供能量，同时不会对胃肠道造成过大刺激。
4. 粥类：粥类食物易于消化，能够减轻肠胃负担，同时补充身体所需的水分和营养。建议选择小米粥、白米粥或燕麦粥等。
早上不饿并不是可以跳过早餐。长期不吃早餐可能导致营养不良和胃肠功能紊乱等问题。因此，即使没有饥饿感，也应适量进食，以维护身体健康。