吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师头皮屑附着在头发上，可能是由于头皮干燥、油脂分泌过多或马拉色菌感染等因素引起的，可以通过选择合适的洗发产品、保持头皮清洁、控制油脂分泌以及药物治疗等方法，可以有效改善这一问题。
1. 选择合适的洗发产品：挑选含有水杨酸、酮康唑或煤焦油成分的洗发水，有助于缓解头皮屑的症状。避免使用刺激性强或含有刺激成分的洗发产品，以免加重头皮屑的情况。
2. 保持头皮清洁：在洗发时，轻柔地按摩头皮，确保洗发水能够充分接触到头皮和头发。洗发后，需要用清水彻底冲洗干净，防止洗发水残留。
3. 控制油脂分泌：减少油腻、辛辣和高糖食物的摄入，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，保持良好的睡眠，有助于降低油脂分泌，从而减少头皮屑的生成。
4. 药物治疗：若头皮屑问题严重，可以考虑使用含有二硫化硒或吡硫翁锌等成分的药物洗发水，或局部使用抗真菌药物，如酮康唑乳膏等，但应在医生指导下进行。
如果头皮屑问题持续存在或伴随其他症状，建议及时就医，明确病因并在医生指导下进行相应治疗。