张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师在进行单腿下蹲时感到无力，可能与下肢肌肉力量不足、关节活动度受限、平衡能力差、柔韧性不足、不良体态以及运动损伤等因素有关。
1. 下肢肌肉力量不足：单腿下蹲需要足够的腿部肌肉力量来支撑身体。如果一侧下肢的肌肉力量不足，便无法承受身体的重量，导致感到无力。
2. 关节活动度受限：若一侧下肢的髋关节、膝关节或踝关节活动度受限，会影响单腿下蹲的完成，甚至可能无法下蹲。
3. 平衡能力差：单腿下蹲要求身体保持平衡，若平衡能力较差，容易出现摇晃和不稳定，进而感到无力。
4. 柔韧性不足：单腿下蹲需要下肢具备一定的柔韧性，若柔韧性不足，可能会导致无法下蹲或蹲下后难以起身。
5. 不良体态：脊柱侧弯、骨盆倾斜或膝关节过伸等不良体态会影响身体的平衡和稳定性，从而使单腿下蹲时感到无力。
6. 运动损伤：若一侧下肢曾遭受运动损伤，如肌肉拉伤或韧带撕裂，可能导致肌肉力量减弱和关节活动度受限，从而影响单腿下蹲的能力。
如果在单腿下蹲时感到无力，可以尝试增强下肢肌肉力量、关节活动度、平衡能力和柔韧性等方面的锻炼。如情况未见改善，建议及时就医，明确原因并进行针对性治疗和康复训练。