王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师胳膊按摩后出现肿胀，可能是由于按摩力度过大、过敏反应或急性损伤等原因引起的。可以通过休息、冷敷、热敷和药物治疗等方式来缓解这些症状。
1. 休息：按摩时力度过大可能会导致胳膊的软组织受损，从而引发肿胀和疼痛。应减少活动，增加休息，以促进胳膊的血液循环，帮助减轻肿胀。
2. 冷敷：在胳膊肿胀发生后的72小时内，可以用毛巾包裹冰块进行冷敷，这样有助于降低局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15至20分钟，每天可多次进行。
3. 热敷：在肿胀发生后的72小时后，可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，这样有助于促进血液循环，缓解肿胀。每次热敷15至20分钟，每天也可多次进行。
4. 药物治疗：如果肿胀情况较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，例如布洛芬、双氯芬酸钠等口服药物，或红花油等外用药物。
如果胳膊肿胀的情况持续加重，或者伴随有疼痛、麻木等症状，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。