王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师肩胛骨和肩膀的酸胀感可能包括多种因素，如过度劳累、肌肉紧张、颈椎病和肩周炎等。
1. 过度劳累：长时间维持同一姿势，例如低头使用手机或电脑，可能导致肩胛骨和肩膀的肌肉疲劳，进而引发酸胀感。适当的躺卧休息有助于放松肌肉，减轻疲劳。
2. 肌肉紧张：不良姿势和紧张焦虑等因素可能导致肌肉紧绷，出现肩胛骨和肩膀的酸胀症状。通过躺卧休息，可以有效缓解肌肉的紧张感。
3. 颈椎病：颈椎的病变可能会压迫神经根，导致肩胛骨和肩膀的酸胀。躺卧休息能够减轻颈椎的压力，从而缓解神经根受压引起的症状。
4. 肩周炎：肩周炎是肩关节周围组织的炎症，可能导致肩胛骨和肩膀的酸胀感。适当的躺卧休息可以减轻关节的压力，缓解疼痛和炎症。
如果通过躺卧休息仍无法缓解肩胛骨和肩膀的酸胀，或症状持续加重，建议及时就医以明确病因并进行针对性治疗。