王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师脖子两侧转动困难和疼痛的原因有很多，可能包括颈部肌肉劳损、颈椎病、颈部外伤以及落枕等情况。
1. 颈部肌肉劳损：长时间伏案工作、频繁使用电脑或手机以及不当的睡姿（如枕头过高或过低）都可能导致颈部肌肉紧张和僵硬，进而引发疼痛和活动受限等问题。
2. 颈椎病：颈椎病通常由颈椎的退行性变、椎间盘突出或韧带增厚等因素引起。患者感到颈肩部疼痛，伴随上肢或下肢的麻木无力，甚至出现头晕和恶心等症状。
3. 颈部外伤：颈部受到外力撞击或在车祸中受伤，可能导致颈部肌肉、韧带等软组织受损，甚至可能出现颈椎骨折或脱位，造成脖子两侧转动困难和疼痛。
4. 落枕：在睡眠中，如果枕头高度不合适或睡姿不当，可能导致颈部肌肉和韧带过度伸展或扭曲，从而引发落枕，表现为脖子两侧转动困难、疼痛和肌肉僵硬等症状。
如果出现脖子两侧转动困难和疼痛的情况，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。