吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师推背后背部变硬的原因可能包括肌肉紧张、推拿力度过大或姿势不当等。可以通过休息、热敷、按摩以及调整推拿力度和姿势来缓解症状。如果情况严重或持续不改善，建议及时就医。
1. 休息：在推背后，若感到背部变硬，建议适当休息，避免剧烈运动或长时间保持同一姿势，以便让肌肉得到充分的恢复。
2. 热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在背部，帮助促进血液循环，减轻肌肉的紧张和僵硬感。
3. 按摩：可以选择自我按摩或寻求专业按摩师的帮助，以放松背部肌肉，缓解僵硬。
4. 调整推拿力度和姿势：若背部变硬是由于推拿力度过大或姿势不当引起的，应适当调整推拿的力度和姿势，以避免再次刺激背部肌肉。
5. 就医：如果背部变硬的情况严重或持续不减，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
需要注意的是，若推背后背部变硬的情况持续不减，或伴随疼痛、肿胀等症状，应警惕可能存在的其他疾病，如背部肌肉拉伤或腰椎间盘突出等。建议尽快就医，进行进一步检查和治疗。