张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师在运动时，如果感到一侧肩部肌肉过于紧绷，这可能与不良姿势、肌肉力量不均衡、肩袖损伤或颈椎病等因素有关。
1. 不良姿势：在某些运动中，可能会出现不当的姿势，比如长时间依赖一侧手臂发力或保持固定姿势，这样容易导致一侧肩部肌肉过度使用，从而引发紧张和疲劳感。
2. 肌肉力量不均衡：当一侧肩部肌肉力量不足时，可能会导致该侧肌肉过度紧张。在运动过程中，力量较弱的一侧会更加努力，以保持身体的平衡。
3. 肩袖损伤：肩袖由肩关节周围的肌肉和肌腱组成，若这些组织受损，可能会引起肩部肌肉紧张、疼痛及活动受限。
4. 颈椎病：颈椎病可能会影响肩部肌肉的神经控制，导致肌肉紧张和疼痛感。
如出现以上情况，建议及时就医以明确病因并接受相应治疗。在运动时，应保持正确姿势，避免长时间重复同一动作，同时加强肩部肌肉的锻炼，以提升肌肉的力量和耐力。