王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师脚扭伤后感到冰凉的原因可能包括血液循环不畅、神经损伤或心理因素。可以通过多种方法来缓解和治疗这种情况，包括休息、热敷、药物治疗和物理治疗等。
1. 休息：在脚扭伤后，应立即停止活动并进行休息，以避免对受伤部位造成进一步的损害。
2. 热敷：使用热水袋或热毛巾对扭伤部位进行热敷，有助于促进血液循环，减轻冰凉感。每次热敷15至20分钟，每天可多次进行。
3. 药物治疗：可以选择一些活血化瘀的药物，如红花油或云南白药，以帮助改善血液循环，缓解冰凉的感觉。
4. 物理治疗：可以进行超短波、红外线照射等物理治疗，以促进血液循环，减轻冰凉感。
如果脚扭伤后冰凉感持续不消退，建议及时就医，以明确病因并在医生指导下进行治疗。