肖学敏
福建医科大学附属协和医院 皮肤科 副主任医师绝经后，女性因卵巢功能减退，雌激素水平下降，常会经历一系列皮肤变化，包括干燥和瘙痒等问题。以下是一些应对皮肤干痒的建议：
1. 保持皮肤湿润：使用温和的清洁产品，避免热水洗澡，洗完澡后及时涂抹身体乳，以保持皮肤的水分。
2. 适当使用润肤剂：选择含有维生素E、尿囊素等成分的润肤剂，有助于缓解干燥和瘙痒感。
3. 注意饮食：多喝水，增加富含维生素A、C、E及锌、铁等微量元素的食物摄入，如胡萝卜、南瓜、番茄、绿叶蔬菜、坚果、瘦肉和鱼类，这些都有助于维持皮肤健康。
4. 穿着宽松的衣物：选择宽松、纯棉的服装，避免紧身和不透气的衣物，以减少对皮肤的摩擦。
5. 避免抓挠皮肤：抓挠会加重干燥和瘙痒，建议使用温和的止痒药物或冷敷来缓解不适。
如果皮肤干痒问题严重，建议尽快就医，并在医生指导下进行药物治疗。绝经后女性应重视皮肤的保湿和营养，避免过度刺激和摩擦，以减轻皮肤干痒的困扰。