周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师长时间饥饿后突然进食可能导致腹痛，这种情况的原因包括胃酸刺激、胃肠道痉挛或消化不良等。为了缓解这些症状，可以采取一些措施，如调整饮食习惯、腹部按摩、热敷以及药物治疗等。
1. 调整饮食习惯：在有长时间饥饿后，恢复进食时应逐步进行，建议从易消化的流质或半流质食物开始，比如小米粥或鸡蛋羹。避免一次性进食过多、过快或过于油腻和刺激性的食物，以免加重胃肠负担。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量做到细嚼慢咽，以促进食物的消化和吸收。
2. 腹部按摩：可以将双手搓热后放在腹部，顺时针方向轻柔按摩，每次持续10到15分钟，这样有助于促进胃肠道的蠕动，帮助消化食物，缓解腹痛。
3. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻腹痛症状，但要注意避免烫伤。
4. 药物治疗：如果腹痛症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解，比如抑酸药（如奥美拉唑、兰索拉唑）、胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁、硫糖铝）以及解痉止痛药（如山莨菪碱、阿托品）。
长时间饥饿后突然进食引发的腹痛可能还有其他原因，如果症状持续不缓解，或伴随呕吐、腹泻等情况，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。