王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师进行凯格尔运动时，如果感到收缩部位酸痛，可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、盆底肌紧张或锻炼过度等原因。
1. 肌肉疲劳：长时间进行凯格尔运动可能导致肌肉疲劳，从而引发收缩部位的酸痛。这种情况通常在休息后会有所缓解。
2. 肌肉拉伤：如果在进行凯格尔运动时用力过猛，可能会导致肌肉拉伤，进而引起收缩部位的酸痛。在这种情况下，建议暂停锻炼，待肌肉恢复后再继续。
3. 盆底肌紧张：若盆底肌长时间处于紧张状态，可能会导致肌肉疲劳和酸痛。可以尝试一些放松盆底肌的练习，比如深呼吸或温水浴等。
4. 锻炼过度：如果凯格尔运动的频率或时间过长，可能会导致锻炼过度，从而引起收缩部位的酸痛。在这种情况下，应减少锻炼的频率和时间，确保身体有足够的休息。
如果在进行凯格尔运动时，收缩部位的酸痛持续不缓解，建议及时就医，以便确定原因并采取适当的治疗措施。