王勇
河南省人民医院 全科 主任医师补钙可以选择磷酸钙，也可以选择碳酸钙，具体还需结合自身情况，遵循医生建议用药。日常注意饮食清淡，规律作息。具体如下：
磷酸钙和碳酸钙都是属于补钙的药物，但是两者的成分、作用都是不一样的。磷酸钙是指钙磷结合剂，主要用于预防和治疗钙缺乏症，比如骨质疏松、佝偻病等。碳酸钙是钙的一种形式，可以用于预防和治疗骨质疏松、手足搐搦症等疾病，还可以用于缓解胃酸分泌过多引起的胃痛、胃灼热等症状。
碳酸钙的含钙量会更高，可以达到40%左右，而磷酸钙的含钙量只有38%左右。但是，碳酸钙对于肠道刺激会更加明显，碳酸钙在肠胃中可以分解成二氧化碳，所以容易出现腹胀，以及嗳气的情况，而磷酸钙的刺激性会明显较小。
补钙可以根据实际情况，在医生的指导下服用上述药物，避免私自盲目服用，以免引起不良反应，比如恶心、呕吐、腹痛等。服用药物期间，患者还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、菠菜、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，注意规律作息，避免熬夜。