王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师脚内肌肉疼痛的原因可能包括运动过度、鞋子不合适、足底筋膜炎和肌肉拉伤等，针对不同的原因，治疗方法也有所不同。
1. 运动过度：过度运动会导致脚部肌肉疲劳和乳酸积聚，从而引发脚内肌肉疼痛。通常，适当休息可以缓解症状，此外，热水泡脚和按摩等方法也能促进血液循环，减轻疲劳感。
2. 鞋子不合适：如果鞋子过小或过硬，可能会压迫脚部肌肉，导致疼痛。选择舒适的鞋子，并尽量避免长时间穿高跟鞋，有助于缓解不适。
3. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜的炎症和损伤引起的疼痛。患者应减少活动，避免长时间站立或行走。轻度症状者可以进行拉伸训练、物理治疗，或使用非甾体抗炎药如布洛芬等。若保守治疗无效，可能需要考虑手术，如足底筋膜松解术。
4. 肌肉拉伤：肌肉拉伤通常是由于肌肉过度收缩或拉伸造成的损伤。患者应立即停止活动，并进行冰敷、加压包扎和抬高患肢等处理。若疼痛严重，可以口服布洛芬或双氯芬酸钠等止痛药。如果肌肉完全撕裂，可能需要手术修复。
此外，脚内肌肉疼痛的其他原因还包括腰椎间盘突出、跟腱炎和痛风性关节炎等。如果休息后症状没有改善，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议，药物使用应在医生指导下进行。