王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师长时间站立后脚后跟发痒，可能与局部压迫、血液循环不畅、皮肤干燥等因素有关。可以通过更换鞋子、适当休息、泡脚和涂抹润肤霜等方法来缓解。
1. 更换鞋子：如果长时间站立后脚后跟发痒是因为鞋子不合适，比如鞋子过紧或过硬，可以选择宽松、舒适且软底的鞋子，以减轻脚后跟的压力和摩擦，从而缓解瘙痒感。
2. 适当休息：长时间站立可能导致脚后跟的血液循环不畅，进而引发局部瘙痒。建议在站立一段时间后适当休息，可以坐下或躺下，并抬高下肢，以促进血液循环，减轻瘙痒。
3. 泡脚：泡脚有助于放松脚部肌肉和皮肤，促进局部血液循环，从而缓解脚后跟的痒感。可以用温水泡脚，时间控制在15到20分钟之间，不宜过长。
4. 涂抹润肤霜：脚后跟发痒也可能是由于皮肤干燥引起的。在洗脚后涂抹润肤霜，可以保持皮肤的湿润，减轻瘙痒症状。
如果脚后跟的痒感严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。