张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师在进行深蹲或硬拉时，若感到腰尾部疼痛，可能是由于多种因素造成的，包括动作不规范、肌肉紧绷、腰椎疾病以及骶髂关节功能障碍等。
1. 动作不规范：在深蹲或硬拉过程中，若姿势不正确，例如腰部过度前倾或弯腰幅度过大，可能会导致腰部的肌肉和韧带等软组织受到过度拉伸，甚至可能引发腰椎间盘突出，从而导致腰尾部疼痛。
2. 肌肉紧绷：长时间保持同一姿势或局部受凉等情况，可能导致腰骶部的肌肉紧张和僵硬。在进行深蹲或硬拉时，肌肉的过度拉伸可能会引起疼痛感。
3. 腰椎疾病：对于腰椎退行性病变或腰椎间盘突出等患者，病变部位的神经受到压迫，进行深蹲或硬拉时可能会加重神经的压迫，从而引发腰尾部的疼痛。
4. 骶髂关节功能障碍：骶髂关节功能紊乱可能由创伤、过度使用、妊娠或不良姿势等因素引起，表现为腰骶部的疼痛、僵硬和活动受限。在进行深蹲或硬拉时，可能会加重这些症状。
如果在进行深蹲或硬拉时腰尾部疼痛的情况持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。