王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师胳膊的筋撕裂是指肌肉或肌腱的撕裂，通常是由于直接的外力造成的，表现为局部肿胀、疼痛和活动受限。可以通过多种方法进行改善，包括休息、冷敷、药物治疗和手术治疗等。
1. 休息：受伤后应保持充分的休息，避免过度活动，必要时可使用吊带或支架来固定受伤部位，以确保其稳定，有助于恢复。
2. 冷敷：在受伤后的72小时内，可以用冰袋或冰块对受伤区域进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15至20分钟，每天进行3至4次。
3. 药物治疗：可以使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛。此外，肌肉松弛剂如替扎尼定也可以帮助减轻肌肉紧张和疼痛。
4. 手术治疗：如果肌肉或肌腱的撕裂情况较为严重，可能需要进行手术缝合修复。手术可以帮助恢复肌肉和肌腱的正常功能，避免后遗症的发生。
在胳膊筋撕裂后，应及时就医，并在医生的指导下进行相应的治疗。同时，注意休息，避免过度活动，以促进恢复。