张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师如果在掰脚趾头后感到脚底板疼痛，应立即停止这一行为，以免造成更大的伤害。可以通过休息、冰敷和药物治疗等方式来缓解疼痛。如果疼痛非常严重或持续时间较长，建议尽快就医。
1. 休息：在脚底板疼痛的急性阶段，应尽量减少活动，避免长时间站立或行走，以便让脚得到充分的休息。
2. 冰敷：可以用冰袋或冰块敷在疼痛的脚底板部位，每次持续15到20分钟，这有助于减轻疼痛和肿胀。
3. 药物治疗：如果疼痛较为剧烈，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬或双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
4. 就医：若疼痛严重或持续时间较长，可能存在骨折或其他损伤，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。
掰脚趾头可能导致足底筋膜炎、骨折等问题，从而引发脚底板疼痛。建议尽快就医以明确病因，并采取适当的治疗。同时，保持良好的足部姿势和穿合适的鞋子，以减少足部的压力和损伤。