周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师三餐按时进食，但仍然常常感到饥饿，这可能有多种原因，例如进食量不足、饮食结构不合理、甲状腺功能亢进、糖尿病或胃肠道疾病等。
1. 进食量不足：尽管三餐都按时吃，但每餐的食量可能偏少，导致摄入的热量无法满足身体的需求。如果是这种情况，可以适当增加每餐的食量，以满足身体的能量需求。
2. 饮食结构不合理：如果三餐中的蛋白质、脂肪和膳食纤维等营养素含量较低，而碳水化合物含量较高，容易导致餐后血糖波动剧烈，血糖下降过快，从而引发饥饿感。需要调整饮食结构，增加蛋白质、脂肪和膳食纤维的摄入，减少碳水化合物的比例。
3. 甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进患者体内甲状腺激素分泌过多，代谢加快，容易感到饥饿，并常伴有心悸、出汗和体重减轻等症状。如果饥饿感是由甲状腺功能亢进引起的，需要积极治疗该病症。
4. 糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致血糖无法被充分利用，虽然血糖水平升高，但组织细胞却能量不足，容易感到饥饿。如果饥饿感因为糖尿病，需要积极控制血糖水平。
5. 胃肠道疾病：胃肠道疾病如胃溃疡和胃炎等，可能影响食物的消化和吸收，导致营养素摄入不足，从而引发饥饿感。如果饥饿感是由胃肠道疾病引起的，需要积极治疗以促进营养素的吸收。
如果经常感到饥饿，建议及时就医，明确原因并采取相应的治疗措施。