王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师健身导致肩胛骨受伤的情况需要引起重视，若未能恢复，建议及时就医并遵循医生的治疗方案。通常可以采取一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗等多种方法。
1. 一般治疗：肩胛骨受伤后应立即停止健身活动，确保充分休息。在日常生活中，尽量避免任何可能引发肩胛骨疼痛的动作，并避免长时间保持同一姿势。可以使用肩胛骨固定带或三角巾进行保护和悬吊。
2. 物理治疗：在急性期过后，可以采用热敷、超短波和红外线照射等物理治疗手段，以减轻疼痛和缓解肌肉紧张。在恢复期，可以进行一些康复锻炼，如爬墙运动和钟摆运动，以提高肩胛骨的活动度和增强肌肉力量。
3. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以口服或外用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠或氟比洛芬凝胶贴膏等。如果伴随肌肉紧张，可以考虑使用肌肉松弛剂，如乙哌立松等。
4. 手术治疗：对于严重的肩胛骨受伤，若保守治疗无效，可能需要进行手术，如肩胛骨骨折的切开复位内固定术等。
在健身过程中，应在专业人士的指导下进行，确保采用正确的姿势和方法，以降低受伤风险。