张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师人们的关节灵活性降低可能由多种原因引起，包括年龄、缺乏运动、受伤、关节炎和肌肉紧张等因素。
1. 年龄：随着年龄的增长，关节软骨会逐渐磨损，周围的肌肉、韧带及其他组织也会变得更加僵硬，导致关节灵活性下降。
2. 缺乏运动：长时间缺乏活动会使关节周围的肌肉和韧带萎缩，从而降低关节的灵活性。
3. 受伤：关节受伤后，关节囊、韧带和肌肉可能会受到损害，进而影响关节的稳定性和灵活性。
4. 关节炎：关节炎是一种关节疾病，会导致关节软骨受损、滑膜发炎和骨质增生等，进而影响关节的灵活性。
5. 肌肉紧张：肌肉的紧张状态会限制关节的活动，从而影响其灵活性。
为了保持关节的灵活性，应适当的运动，例如伸展运动、有氧运动和力量训练等。如果关节灵活性降低是由于受伤或关节炎等疾病引起的，建议及时就医并接受专业治疗。