孙茜
南昌大学第一附属医院 精神科 主治医师选择困难症一般指选择恐惧症。选择恐惧症是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上该疾病的人面对选择时会异常艰难，在几个选择中必须做出决定时很恐慌，甚至汗流浃背。孩子可以通过降低要求、减少选项、正面暗示、认清事实、放松心态等方法缓解，克服疾病。具体情况如下：
1、降低要求：如果孩子的要求比较高，可能会出现选择恐惧症，可以通过降低要求来选择，把喜欢或感觉良好的东西留下来，其他另做处理。
2、减少选项：孩子已经有了自我意识，过多的选择会让孩子不知所措，可以减少选择的事物，当事情变得简单，就能缓解孩子的选择压力。
3、正面暗示：家长可以告诉孩子做任何选择都不可能完美，不要有心理负担，享受过程，不要在意结果，给正面的暗示，能树立信心。
4、认清事实：在日常生活中，家长尽量不要帮助孩子做选择，可以让孩子认清事实，自主选择。
5、放松心态：家长可以让孩子放松心态，不要过度考虑后果。通过冥想、深呼吸等方法，减轻焦虑感。
除了上述措施以外，也可以在专业人士的操作下，通过心理疏导的方式来进行缓解。若是症状比较严重，还可以在医生指导下使用艾司唑仑片、氯硝西泮片等药物治疗。