怎么样提高精子存活率

提高精子成活率，建议通过以下方式来改善：

1、改善营养。提高自身体质，营养充足，身体强壮，睾丸才能生产出强壮的精子。如果营养不良，生产精子的原材料不够，可造成精子质量下降。

2、注意调整饮食结构。提高精子质量，必须多吃精氨酸高的食物，比如动物内脏、牛肉、瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食物，有利于精子的质量和存活率。

3、纠正不良习惯。如戒烟、戒酒、不要熬夜、不接触放射性物质等。