苏义林
安徽省立医院 小儿普通外科 主任医师小孩失眠的治疗方法：
1、去除病因，若睡眠环境中声音嘈杂、灯光太强、室温过高或过低、湿度太大、床铺不舒适、学习压力大等，都会影响入睡，应保持安静、舒适、安全的睡眠环境，保证孩子安心入睡；
2、生理因素导致，如过度饥饿、过饱、身体不适引起的睡眠困难，安排合理健康饮食；
3、睡觉前不要食用兴奋性食品、饮茶、饮料、咖啡、可口可乐以及吃巧克力等；
4、养成良好的睡眠习惯，每天按时作息，定时上床，不要随意破坏规律，睡前不看电视，不讲过于刺激的故事，不玩过于兴奋的游戏，不强迫睡姿。