月经期间可以吃薏米粥吗

在月经期间是可以吃薏米粥的，薏米有清热祛湿，利水消肿的功效，在月经来前和经期因为体内激素水平的变化，有些女性会出现水肿的现象，适量吃薏米粥有利于消肿利湿。除此之外，对于爱喝粥的女性，皮蛋瘦肉粥、青菜粥、红枣粥、黑米粥、水果粥等都是不错的选择。

月经期间的饮食要尽量以清淡为主，多吃富含蛋白质、维生素、铁质类容易消化的食物，要避免吃辛辣、刺激、生冷、不容易消化的食物。