吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师备孕期间频繁出现痘痘主要是由于体内激素水平的波动所致，可以通过调整生活方式、皮肤护理、合理饮食和药物治疗等方式来改善这一情况。
1. 调整生活方式：保持规律的作息，确保充足的睡眠，尽量避免熬夜；保持心情放松，减少紧张和焦虑；适度进行锻炼，避免过度疲劳。
2. 皮肤护理：选择温和的洁面产品，避免过度清洁皮肤；注意保持皮肤的水分，选用清爽且不油腻的护肤品；切勿用手挤压或抓挠痘痘，以免引发感染或留下疤痕。
3. 合理饮食：饮食应以清淡为主，多摄入新鲜的蔬菜和水果，尽量避免辛辣、油腻和高糖的食物，以免加重痘痘的情况。
4. 药物治疗：若痘痘情况严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，例如外用维A酸类药物、过氧化苯甲酰、夫西地酸乳膏等，必要时可考虑口服抗生素或异维A酸等药物。
备孕期间长痘也可能与其他因素有关，如毛囊炎或痤疮等，若症状严重，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行规范治疗。