江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师大姨妈期间建议吃温性的水果，不要吃寒凉性的水果，比如说在月经期间可以吃苹果、芒果、葡萄、榴莲等水果，另外，像西瓜、香蕉、梨，这些水果属于寒凉性的水果，建议月经期间不要吃，因为吃了以后可能会引起痛经。
此外，能吃的水果最好是常温下的，不要从冰箱里面拿出来，冷藏或是冷冻的，因为冷藏、冷冻的生冷水果，吃了这些水果以后可能会引起痛经，还有下腹部不适。
来月经时候一定要注意保暖，不要用冷水洗手、洗脸或是洗冷水澡，可以每天用些热水泡脚，促进血液循环、减少疲劳，还有在月经期间可以每天喝些姜红糖水，这样对于女性在月经期间是有帮助的，月经期间注意腹部保暖，不要受凉。