陈素玉
安徽省立医院 生殖健康与不孕症科 主任医师宝宝一般指胎儿，怀孕期间焦虑紧张是否会影响胎儿，一般需要根据具体情况进行判断。如果不良情绪持续时间较短，通常不会影响，如果持续时间较长，则有可能会。具体内容如下：
1、不会：如果在怀孕期间只是偶尔出现紧张、焦虑等低落情绪，一般不会对胎儿造成太大影响，注意及时进行调整即可。平时要保持心情舒畅，可以试着培养新的兴趣爱好，如听音乐、看书、看画册等，能够缓解不良的情绪。
2、会：如果长时间存在上述情绪，随着心率以及血液循环的加快，可能会导致胎儿血液供应发生改变，严重的可能会对脑部以及心脏等器官的生长发育造成影响，还有可能会提高早产、流产的概率。如果是在孕晚期长期出现该类情绪，可能会对胎儿分娩造成影响，比如出现胎盘早期剥离的情况。
平时应注意规律作息，避免熬夜，保证睡眠充足。清淡饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜。适当进行体育锻炼，比如散步、打羽毛球等，有助于调节情绪。若有不适，建议及时就医。