腰椎间盘突出好了能跑步吗

腰椎间盘突出是临床常见的病症，得了腰椎间盘突出，即使治疗好后，主要是症状得到改善，而椎间盘突出未必一定能回到正常的位置。

这个时候不建议做太长距离的跑步，可以适当进行跑步的锻炼来增强腰背部肌肉的力量，防止腰椎的再次复发；此时一定要选择比较软的鞋子，缓解脚部的冲击力，来减缓对椎间盘的震荡；做拉伸动作的时候要注意不要过度用力，缓慢而舒适的跑步对腰椎间盘突出有好处。