孕妇喝酸奶好吗

孕妇可以喝酸奶，酸奶有以下好处：

第一、补充钙质，钙元素的最佳食物来源是牛奶发酵作用，使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物活性肽能够促进人体对钙的吸收，所以酸奶中的钙比牛奶更容易使人体吸收，利用率更高，促进胎儿的生长发育。

第二、调节肠胃，酸奶能够抑制肠道细菌繁殖，可以起到调节肠道菌群、增强人体免疫力的功效；同时酸奶还能够刺激胃酸分泌，增强肠胃的消化功能，所以建议孕妇喝酸奶。