吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师临产的重要标志为有规律，而且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或者以上，间歇5～6分钟，同时伴随进行性宫颈管消失，宫口扩张和胎先露下降。
1、在待产的过程中，有些动作还是可以不同程度的缓解宫缩痛的，比如：深蹲、压腿、前倾、左侧卧位（大腿中间放一个枕头）、伸懒腰及在床上前倾身体等等，这些动作可以有效缓解宫缩痛。
2、另外，放松心情、避免焦虑，精神因素也是决定能否顺产的重要因素之一。
3、还有可以通过药物性分娩镇痛和非药物性分娩镇痛来缓解孕妇的子宫收缩疼痛。