赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师纠正驼背，首先要注意端正身体的姿势。平时不论站立、行走，腰部都要挺直，两肩自然向后舒展。写字时不可以过分低头，更不要趴在桌子上。在青少年时期，最好要睡硬板床，使脊柱在睡眠时保持平直。
另外，要加强体育锻炼，认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展，也有助于矫正驼背。在全面锻炼的基础上，可以做一些矫正体操，这种体操有比较多，有各式各样的徒手操，也有利用体育器械的矫正操。
此外，可以通过背贴墙，距墙30公分，靠墙站立，站立30分钟左右即可，坚持这样的锻炼都有助于改善驼背。